「今日は体も重たいし運動さぼっちゃったな」と思った日でも しっかり睡眠をとると次の日体重が落ちてる どんなに「今日は運動も食事も頑張った！」と思った日でも 夜更かししちゃうと体重が落ちない（またはキープ） ダイエットを始めて1ヶ月で感じることで…