やってきました停滞期

お久しぶりですー。

約10日ほどぶりのブログです。

いつもの食事、いつもの運動してるのに体重減らないなぁ・・・と思って数日

これが噂の停滞期というやつか？と思って調べてみたら

「60キロくらいの人は3キロ痩せたら、ダイエットを始めて1ヶ月ほどで起こることが多い」って書いてあって（個人差があります）

ドンピシャ！！

ビックリするほどの停滞期におもわず笑ってしまいました。

こんなきれいに停滞期って来るんだね

本当に停滞期かどうかはわからないけれど

そう思っていたほうが心は楽

そして、停滞期というものは必ず来るだろう、それを乗り越えなきゃ目標には届かないと覚悟していたので、必要なことだ、と頭では受け止めることにしました。

けどさぁ・・・

実際、甘いものもしょっぱいものもカロリーも我慢してるのに、成果が出ない朝は辛い

これをやってもやらなくても、体重は減らないしむしろ増える日もある

やってらんねーーよ！って思うよね

思った。私も思った。

けど耐えました！！！！！

ひたすらに今をキープすることだけを考えてた

頑張って今をキープすれば、今の体重が普通になれば

ちょっと頑張ればまた体重が落ちると思ったから

気持ちは多少やさぐれたから、ちょっと好きなもの食べたりしたけど

ゆるくやってる土日の域を出ないようには心がけた

カロリー高そうな食事に手を出したくなったけど、我慢した

夜の爆食も手を出さなかった

どうせ変わらないだろと思って体重計らない日もあった

気持ちがうつうつとして、運動も頑張れなかったけど

今までの努力はムダにしたくなかった

で、今日

よくわからないけど、気持ちがめっちゃ晴れてます

体重も落ちてました

なんとなく「今日は体が重いからキープしてる」「今日は体重落ちてる」っていうのが朝起きるとわかるんですよね

もしかしたら、抜け出せたかもしれない

今日運動してちゃんと食事制限したら、また体重も減りそうな気がしてます

結果はまた後日。