まるで決まっていたかのようにやってきた停滞期 約20日間ほど微妙な上下を繰り返した体重と気持ちでしたが ・・・停滞期、脱出しました！！！ 月の半分以上と考えると長かった・・・ でも、これもちゃんと痩せるためには必要なこと あきらめずに堪えられてよ…

お久しぶりですー。 約10日ほどぶりのブログです。 いつもの食事、いつもの運動してるのに体重減らないなぁ・・・と思って数日 これが噂の停滞期というやつか？と思って調べてみたら 「60キロくらいの人は3キロ痩せたら、ダイエットを始めて1ヶ月ほどで起こ…

ダイエットすると宣言した後、夫の前でずっと運動をしていました。 しかし、夫の仕事の終了時間を待つとどうしても私の自由時間が無くなり、就寝時間も遅くなってしまうので先に運動を済ませるようにしたのと同時に 今度は夫にも運動を勧めてみることにしま…

よく、ダイエットのために水を飲んだほうがいいと言われますが ほんとにそれっていいの？むくむでしょ？と思っていました。 1日2リットル近く水飲むなんて信じられない！ いいって聞くから飲んでみたけどむくんだ！ 「痩せるために水なんか飲んだら絶対にむ…

生きるためのダイエットだけれど、つらい気持ちになりたくないので ゆるゆるなダイエットをしているわけですが 平日だってゆるいのに、さらに 土日はゆるい気持ちで過ごす と、決めています。 これは、土日はお母さんとしてもゆるく過ごしたいから ふつーに…

ダイエットをしている時期に困ったことといえば 「イベント時の食事」 ごちそうも並ぶし、誕生日やクリスマスにはケーキを用意があるし からあげ！ポテト！お寿司！お酒！たくさんたくさん！ 本当に目に毒ですね。 （ダイエット前に私がお祝い事で食べていた…

ダイエット開始から1ヶ月半弱くらい経ちました。 体重は緩やかに落ちていますが、体はどんなふうに変化したのかというのを書きたいと思います。 写真も撮っていないし、サイズも測っていないのですが 見た目と実感したことはいくつかあります。 まずはお腹周…

巷ではオートミールが売り切れだそうですね。 昨日夫がスーパーへ行ったのですが、家にあるものがなくなりそうでオートミールを買ってきてと頼んだら、シリアルの棚がスカスカだったため買えませんでした。 そんなに売れないだろうと思ってストックしておか…

「今日は体も重たいし運動さぼっちゃったな」と思った日でも しっかり睡眠をとると次の日体重が落ちてる どんなに「今日は運動も食事も頑張った！」と思った日でも 夜更かししちゃうと体重が落ちない（またはキープ） ダイエットを始めて1ヶ月で感じることで…

ダイエットに必要なのは、バランスのとれた食事 そしてカロリー計算 と、よく言われますが、皆さんはカロリー計算されてますか？ 私ですか？してません（キッパリ） じゃぁあなたダイエットなのに何食べてるのよ、って感じですけれどね カロリーもわからない…

その日の体重や食べたものなんかを記録していく「レコーディングダイエット」 私がダイエットしようと決めたら、まずこれをやるべく準備をします。 携帯でダイエット記録アプリ探して 身長、現在の体重、目標体重記入して、と本当に毎回のようにやるんですが…

緊急事態宣言が明けても、ストレスは残ったまま。 新しく知り合った人や友達とは 自由な時間ができたら遊ぼうね、飲みに行こうね、とたくさん約束していたし ひとりカラオケもたくさん行こうと思ってた。 それがすべて誘うことも行くこともできなくなったし …

あーもうすぐ生理が来るなーって思う日 中々始まらなくて、そこにイライラ 体はなんだか重たいし、眠い。 こんな状態だと食べたら太っちゃうんじゃないか、と思いつつ 筋肉は落としたくないので朝からたんぱく質を取りながらも 晩ご飯は食欲がなくて、ところ…

これについては、もう単純明快な理由があります。 「食べてすぐ寝て動かなかったから」 そりゃ太るでしょ？って誰もが思うことやってたんだから 結果、自己最高記録の体重もたたき出してしまうわけです。 でも、これが幸せだったの・・・。ほんとに。 朝から…

ダイエッターの皆さんは 晩ご飯食べ終わった後って何をして過ごしていますか？ 寝るまでのあいだ、「今食べたらその分太る！」って空腹のまま過ごしてる人が多いと思います。たぶん。 私は18時以降は水しか飲まないと、ゆるーい目標でやっています。 18時以…

6月になりましたね。 梅雨入りするかと思ったら意外としてない。 暖かいけど刺すような日差しじゃないこの季節はとてもいいですね。 さて、自分の体重の変化を書いていなかったので、毎回初月に記入していきたいと思います。 記録してあるのは体重だけ、キロ…